WorryTime โดย ReachOut: แอปพลิเคชันการจัดการความวิตกกังวลและความกังวล
WorryTime โดย ReachOut เป็นแอปพลิเคชันสำหรับ iPhone ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในการจัดการอาการของความวิตกกังวล ความกังวล และการครุ่นคิด แอปพลิเคชันมีวัตถุประสงค์เพื่อขัดจังหวะการคิดที่ซ้ำซากโดยอนุญาตให้ผู้ใช้กำหนดเวลาให้กับความกังวลของตนเองไว้สำหรับเวลาที่เฉพาะเฉพาะในแต่ละวัน ลดผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ผู้ใช้สามารถกำหนดเวลา สถานที่ และระยะเวลาเพื่อจัดการกับความกังวลของตนเอง ทำให้พวกเขาสามารถจัดการกับปัญหาทุกวันหนึ่งครั้งต่อวัน แทนที่จะพกพามันอยู่ตลอดเวลา
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
พัฒนาขึ้นโดยในการปรึกษากับศูนย์สำหรับการแทรกแซงทางคลินิก WorryTime รวมเทคนิคพฤติกรรมปรับเปลี่ยนสมองเพื่อช่วยให้บุคคลที่มีความวิตกกังวลและเครียด ผู้ใช้สามารถเพิ่มความกังวลเมื่อมันเกิดขึ้น ตรวจสอบมันในเวลา WorryTime ที่กำหนดไว้ และทิ้งทิ้งความกังวลที่ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถจัดการกับอาการของความวิตกกังวล ความกังวล และการครุ่นคิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
